答え:コラーゲンです。コラーゲンは体内の30〜40%のタンパク質を占め、重要な要素で、育毛にも効果的といわれる栄養素です。ある実験では毎日14gのコラーゲンを2ヶ月間飲むとかみの毛の太さが約10%太くなったという研究結果が報告されています。でも、毎日の摂取を止めるとかみの毛の太さは元の太さにもどります。コラーゲンを含むサプリメントは数多くありますが、含有量が数百ミリグラムと少ないので摂取が難しいです。
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