用語集 - ハゲからの生還育毛・発毛大作戦！！

イワシは育毛によいのですか？
(イワシハイクモウニヨイノデスカ)

答え：はい、イワシは髪に良いと言われています。髪に良い食べ物の代表としてまず挙げられるのがいわしです。イワシは育毛に有効な栄養分を豊富に含んでいる為、育毛には利用的な食材なのです。まず、イワシに含まれるメチオニンは髪の材料になるシステインの原料となり、飲酒や眼精疲労で消費したシステインを補う事が出来るので育毛に効果があります。いわしには活性型男性ホルモン（ジヒドロテストステロン）を阻害し、細胞の増殖を促す効果があると言われる 亜鉛も豊富に含まれています。更にＥＰＡやＤＨＡも含まれているので血液もサラサラになります。このようにイワシは育毛に多くの利点があります。

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